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暑假作業(yè)挑戰(zhàn)“21天不生氣”走紅:全班僅一家庭成功
關(guān)鍵字:暑期已經(jīng)過(guò)去了大半個(gè)月,湖北武漢一群小學(xué)生的暑假作業(yè)突然在網(wǎng)絡(luò)上走紅。這份暑假作業(yè)并不要求孩子們做習(xí)題,而是和家長(zhǎng)一起完成一項(xiàng)“21天不生氣”的挑戰(zhàn)。
八成生氣原因?yàn)樽鳂I(yè) 家長(zhǎng)生氣比例更高
北青報(bào)19日?qǐng)?bào)道,據(jù)活動(dòng)的發(fā)起者武漢市武昌區(qū)中華路小學(xué)三年級(jí)1班班主任程紅老師介紹,這是她為全班44名同學(xué)布置的一道特殊的暑假作業(yè)??此撇婚L(zhǎng)的21天,卻難倒了全班大部分的家庭,僅有一對(duì)雙胞胎和父母挑戰(zhàn)成功。據(jù)程老師統(tǒng)計(jì),家長(zhǎng)的生氣原因超過(guò)八成是因?yàn)樽鳂I(yè),而家長(zhǎng)生氣的比例比孩子要高25%。
多位參與活動(dòng)的家長(zhǎng)也對(duì)北京青年報(bào)記者坦言,通過(guò)這次活動(dòng)統(tǒng)計(jì)才發(fā)現(xiàn),生活中自己生氣的比例明顯高于孩子,孩子的情緒主要是受家長(zhǎng)影響。家長(zhǎng)們表示,活動(dòng)促進(jìn)了自己和孩子之間的相互理解,也越來(lái)越意識(shí)到日常生活中情緒管理的重要性。
事件
“21天不生氣”挑戰(zhàn)走紅
“7月31日,晴,爸爸幫我捉了一只蟬,很開心?!薄?月4日,多云,爸爸多喝了點(diǎn)酒,媽媽不高興。爸爸泡茶給媽媽賠禮?!边@些內(nèi)容出自湖北武漢三年級(jí)小學(xué)生容容(化名)的暑假作業(yè)。然而這并不是簡(jiǎn)單的日記,其中的“晴”和“多云”記錄的并不是天氣,而是當(dāng)天家庭里的“情緒晴雨表”,而這樣的記錄持續(xù)了21天。
北青報(bào) 圖
和容容一樣參與了這21天家庭情緒記錄的,還有班里的另外43名同學(xué)。這份特別的暑假作業(yè),是班主任程紅老師專門為全班同學(xué)定制的一項(xiàng)挑戰(zhàn)——“21天不生氣”。
孩子和家長(zhǎng)們需要下載一個(gè)情緒記錄表格,每天記錄下家庭的“情緒晴雨表”。北京青年報(bào)記者在表格中看到,“情緒晴雨表”有“晴”“多云”“小雨”“大雨”四個(gè)選項(xiàng),選項(xiàng)后面還有“原因分析”和“調(diào)節(jié)對(duì)策”兩欄需要孩子和家長(zhǎng)對(duì)當(dāng)天的家庭情緒狀況進(jìn)行分析記錄。
孩子們的“21天不生氣”挑戰(zhàn)被發(fā)布在網(wǎng)上后,迅速受到網(wǎng)友們的關(guān)注。有網(wǎng)友表示“別說(shuō)21天了,21個(gè)小時(shí)都難?!边€有網(wǎng)友質(zhì)疑“這種挑戰(zhàn)沒必要,過(guò)生活不是做任務(wù),有點(diǎn)火氣不滿發(fā)泄一下也很正常?!?
策劃者
挑戰(zhàn)不是為了不生氣
昨天下午,擔(dān)任三年級(jí)1班班主任的程紅告訴北青報(bào)記者,她是本次活動(dòng)的策劃者,設(shè)計(jì)這個(gè)暑假作業(yè)的初衷,是為了讓孩子和家長(zhǎng)們都意識(shí)到家庭環(huán)境對(duì)孩子情緒管理的重要性?!拔以诮毯⒆拥臅r(shí)候觀察到,不少孩子不太會(huì)管理自己的情緒,經(jīng)常容易跟同學(xué)起沖突,而實(shí)際上家庭對(duì)孩子情緒的影響很大?!?
那么為什么這個(gè)挑戰(zhàn)會(huì)選擇21天而不是整個(gè)暑假呢?程老師表示,都說(shuō)21天可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣,所以就設(shè)計(jì)了這個(gè)21天的挑戰(zhàn)?!拔覀冎耙沧鲞^(guò)21天養(yǎng)成正確書寫習(xí)慣的活動(dòng),所以這次設(shè)置21天也是希望能讓孩子們養(yǎng)成情緒管理的習(xí)慣?!?
學(xué)生們放暑假(新浪 圖)
據(jù)程老師介紹,目前班里所有的孩子都完成了挑戰(zhàn),并提交了自己的記錄表。通過(guò)梳理這些孩子們提交的報(bào)告,程老師發(fā)現(xiàn)全班44個(gè)同學(xué)中,只有一對(duì)雙胞胎和父母完成了挑戰(zhàn),做到了21天不生氣,其余基本“全軍覆沒”?!拔医y(tǒng)計(jì)了一下,在記錄中家長(zhǎng)生氣的比例要比孩子高25%左右,而家長(zhǎng)生氣的原因超過(guò)80%是因?yàn)楹⒆拥淖鳂I(yè)問題?!?
針對(duì)網(wǎng)友們的質(zhì)疑,程老師表示挑戰(zhàn)“21天不生氣”并不是為了讓孩子和家長(zhǎng)們做到生活中完全沒有生氣和摩擦,而是讓大家意識(shí)到情緒對(duì)家庭成員的影響,進(jìn)而學(xué)會(huì)更好地相處?!拔抑皇窍Mㄟ^(guò)這個(gè)挑戰(zhàn),能讓家長(zhǎng)和孩子們盡量少生氣,減少不必要的互相傷害?!?
家長(zhǎng)
以為可以輕松完成卻失敗了
昨天下午,北青報(bào)記者聯(lián)系到了三年級(jí)1班唯一完成了“不生氣”挑戰(zhàn)的雙胞胎家庭。雙胞胎的媽媽表示,自己的職業(yè)就是小學(xué)教師,平時(shí)就很注意情緒的管理,尤其是對(duì)待自己的孩子。接到21天不生氣的挑戰(zhàn)后,全家人選擇了去海邊度假?!耙?yàn)槊鎸?duì)大海心情比較舒暢,這也是孩子們比較喜歡的旅行方式,從挑戰(zhàn)時(shí)段上就盡可能避免生氣的外因?!碑?dāng)孩子們因?yàn)槁猛旧系耐话l(fā)情況,情緒低落時(shí),這位媽媽會(huì)用轉(zhuǎn)移注意力的方式進(jìn)行調(diào)節(jié),“給孩子們充足的選擇,孩子們也就不會(huì)出現(xiàn)‘一定要做什么不能實(shí)現(xiàn)’而產(chǎn)生負(fù)面的情緒。”
另一位學(xué)生容容的媽媽萬(wàn)女士在接受北青報(bào)記者采訪時(shí)稱,自己與孩子的爸爸常年分居兩地,為了完成這次挑戰(zhàn),萬(wàn)女士和容容商量后放棄了出游的機(jī)會(huì),選擇了去爸爸工作的城市一起“做作業(yè)”。北青報(bào)記者在容容的記錄表中看到,21天中有四天家庭晴雨表不是“晴”?!皠偰玫教魬?zhàn)的時(shí)候,我覺得21天不生氣很簡(jiǎn)單肯定能完成,真的做起來(lái)發(fā)現(xiàn)很難,而且還是在有意識(shí)控制脾氣的情況下,而且我生氣的比例比孩子高不少?!?
據(jù)程老師介紹,在這次挑戰(zhàn)中還有家長(zhǎng)想出了各種有創(chuàng)意的情緒控制方法?!?strong>有一個(gè)學(xué)生的媽媽在家里設(shè)了‘暫停角’和‘懲罰箱’來(lái)調(diào)節(jié)家庭成員間的情緒沖突?!?
北青報(bào)記者聯(lián)系到創(chuàng)意“懲罰箱”的媽媽葉女士。葉女士稱,在21天的挑戰(zhàn)中,她和孩子還是出現(xiàn)了四五次的沖突,于是他們把家里的陽(yáng)臺(tái)設(shè)為了“暫停角”,“誰(shuí)覺得情緒出現(xiàn)波動(dòng)了都可以先去冷靜5到10分鐘,然后再出來(lái)就事論事地溝通。”葉女士進(jìn)一步介紹,“懲罰箱”則是用來(lái)懲罰發(fā)脾氣的人,“如果是大人大脾氣,那就罰款50元,孩子發(fā)脾氣,罰50個(gè)俯臥撐,說(shuō)是處罰,其實(shí)大家被‘抓’住發(fā)脾氣的時(shí)候還挺歡樂的,孩子有時(shí)候邊做俯臥撐邊笑,做完就沒有脾氣了。”
文/北青報(bào)記者 李濤 實(shí)習(xí)生 李卓雅
- 原標(biāo)題:挑戰(zhàn)“21天不生氣”網(wǎng)絡(luò)走紅:全班僅一家庭成功
- 責(zé)任編輯:王樂
- 最后更新: 2018-09-19 15:49:57
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