-
除夕團圓飯,要的就是團團圓圓【健康幸福過新年】(10)
最后更新: 2023-01-21 13:22:46除夕夜 樂團圓
除夕,是中國人最重要的日子之一。不論離家有多遠,不論使用何種交通工具,大家都要在除夕之前趕回家,吃一頓團圓飯。有些地方流行在年夜飯上包餃子、吃火鍋,有些地方則要在年夜飯上蒸年糕……無論是哪種風俗習慣,年夜飯一定是一年中最豐盛、最受重視的一頓飯。
那么,如何能做出一頓既營養(yǎng)可口又有“高顏值”的年夜飯呢?送給大家“六個搭配”口訣:營養(yǎng)搭配、葷素搭配、冷熱搭配、咸淡搭配、干稀搭配以及顏色搭配。
例如,在葷素搭配上,別只讓葷菜、“硬菜”唱主角,可以按葷菜、素菜、半葷半素菜各三分之一來準備。在咸淡搭配上,葷菜既可以紅燒或干炸,也可以清蒸或清燉。素菜宜采用清淡做法,如清炒或涼拌。
此外,菜品的顏色搭配也很有講究,可多選擇營養(yǎng)價值高的深顏色蔬菜,如胡蘿卜、西藍花、西紅柿、彩椒等,既增加了蔬菜種類和數(shù)量,又能提升視覺效果,給人色彩繽紛的感覺。忙碌一年,回家團圓;除舊迎新,健康相伴!
來源:健康中國
策劃:譚嘉
主播:楊世嘉
編輯:夏海波
制圖:樸沁瑩
標簽 除夕- 原標題:除夕團圓飯,要的就是團團圓圓【健康幸福過新年】(10)
- 責任編輯: 顧沈偉 
-
農村居民新冠病毒感染防治健康教育手冊發(fā)布【科學防疫小貼士】(101)
2023-01-21 13:10 健康中國 -
宋楚瑜低調訪粵:中華民族偉大復興,臺灣不能缺席
2023-01-21 09:05 兩岸關系 -
一見·兩次視頻連線,看總書記的鐵路關切
2023-01-21 08:42 新時代新征程新偉業(yè) -
江秋蓮:收到法院執(zhí)行款50500元
2023-01-20 22:30 疑案追蹤 -
春節(jié)期間健康飲食防感染提示【健康幸福過新年】(9)
2023-01-20 22:18 健康中國 -
?福建艦、山東艦、遼寧艦向全國人民拜年!
2023-01-20 21:15 -
為城市站好崗值好班守好門!
2023-01-20 21:03 上海觀察 -
上海2022年經濟數(shù)據(jù)公布,全年呈回穩(wěn)向好態(tài)勢
2023-01-20 19:47 上海觀察 -
“為了迎接這一天,整整盼了三年”
2023-01-20 19:43 -
2022年上海市國民經濟運行情況
2023-01-20 19:29 上海新高度 -
V型反轉 回穩(wěn)向好!2022年上海經濟保持高質量發(fā)展基本態(tài)勢
2023-01-20 18:59 中國經濟 -
?福建艦全體官兵拜年!
2023-01-20 17:38 -
文旅部:2月6日起,試點恢復旅行社經營中國公民出境團隊游
2023-01-20 17:21 -
央行:滬深兩市去年成交額224.5萬億元,同比減少13.0%
2023-01-20 17:18 宏觀經濟 -
已致28人遇難,西藏林芝派墨公路雪崩現(xiàn)場搜救基本結束
2023-01-20 17:00 -
“竟然真的拍出來了,狠狠震撼了!”
2023-01-20 15:46 -
習近平:這一年成績來之不易,是黨和人民一道拼出來的
2023-01-20 15:08 觀察者頭條 -
許振輝:創(chuàng)作更好的作品,展示中華文化的魅力,讓世界了解中國
2023-01-20 14:04 老外講故事 -
“我們不希望在孩子心中,王昭君是迪士尼公主一樣的形象”
2023-01-20 12:49 -
國藥奧密克戎mRNA疫苗獲臨床批件
2023-01-20 12:48 抗疫進行時
相關推薦 -
向西還是向俄?這個前蘇聯(lián)國家做出抉擇 評論 80英聯(lián)邦領導人一致同意,英國:不賠 評論 106他提前威脅:若美國打貿易戰(zhàn)將報復 評論 95拜登希望“這次襲擊就是結束”,但有人公開唱反調 評論 107匯豐香港加入CIPS,“人民幣使用與中國經濟不成比” 評論 136最新聞 Hot
-
向西還是向俄?這國關鍵選舉結果顯現(xiàn),歐爾班祝賀
-
她終于為哈里斯站臺:投特朗普就是反對女性
-
他提前威脅:若美國打貿易戰(zhàn)將報復
-
法官因“健康理由”請辭,以總理逮捕令案再遭拖延
-
拜登希望“這次襲擊就是結束”,但有人公開唱反調
-
匯豐香港加入CIPS,“人民幣使用與中國經濟不成比”
-
貝索斯向特朗普示好?《華盛頓郵報》放棄30多年大選傳統(tǒng)
-
“如果再次當選美國總統(tǒng),我就公布肯尼迪遇刺事件檔案”
-
“7年才能撤完需急救的加沙兒童…”
-
塞爾維亞總理被她“放鴿子”,只因為剛見過俄部長
-
低調的“懺悔日”行動,以色列竟提前通知伊朗?
-
三波!以色列襲擊伊朗數(shù)十個戰(zhàn)略目標
-
美高官找補:中方領先了,但美國還沒出手
-
拜登正式道歉
-
“從美國沒撈到好處,印度掉頭找中國去”
-
緊盯中國!英首相:不能對太平洋視而不見
-